ÁGUA É VIDA!
Por Luiz Cláudio Lessa.

Venha para as Escolinhas Aquáticas! Conheça o passo-a-passo do aprendizado em meio líquido.

Quem quer praticar um esporte aquático tem que começar pela natação, pois ela é básica para as outras modalidades. 

O que a natação dá ao aluno: controle da respiração, sustentação no meio líquido e deslocamento em função da aprendizagem nos quatro estilos: crawl, peito, costas e borboleta.
A escolinha de natação opera em quatro níveis:

touca azul-clara - de 2 a 5 anos – período recreativo em que o aluno aprende a usar boias e, dali, passa para a escola propriamente dita. Os outros três níveis de aprendizado, são: toucas vermelha, amarela e azul-marinho. Cada touca tem objetivos específicos, trabalhados pelos professores. A vermelha faz a adaptação ao meio líquido, o controle da respiração, deslocamento com e sem prancha, flutuação e entrada da água em pé.

A touca amarela é básica para a respiração lateral (de crawl), pernadas e braçadas de costas e pernadas de peito, entrada na água de joelhos e gesto das viradas simples e olímpica. A touca azul-marinho dá a partida para o crawl bilateral (respiração direita e esquerda), costas  e peito completos, ondulação de borboleta, saída da borda em pé e virada completa.Da touca azul-marinho é que saem as equipes de competição para o Mirim. Ao final do aprendizado na touca azul-marinho quem não for para e equipe competitiva pode escolher outra modalidade, como nado sincronizado ou polo para as meninas e polo para os meninos. - Este é o sentido da natação, integrar as diversas modalidades, e com isto o Tijuca não perde o atleta, aqui iniciado.

• O nado sincronizado e o polo aquático oferecem uma aula experimental, para verificar se o aluno se adequa a uma ou outra modalidade. No caso da natação é feita uma avaliação, para indicação de touca.
• Aprender a nadar proporciona saúde e segurança, em situações de risco. Além disso, com a natação pode-se fazer correção postural e aliviar problemas de rinite e bronquite.
• O Tijuca também oferece natação para adultos – da iniciação até a participação em equipe Master.

- A prática de esportes aquáticos vai dos dois anos ao infinito, ressalta o professor.

Quando começar
Na Escolinha de Natação, aos dois anos. No Polo Aquático, aos 10 anos, sabendo nadar pelo menos crawl. Para o Nado Sincronizado, a partir dos seis anos. - O aluno que termina uma escolinha motiva-se para outros esportes.

O clube possui 14 professores, divididos pelos três períodos. As várias modalidades esportivas estão abertas também a não sócios.