Quadro de Horários
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SALA 6.1 |
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Segunda |
Terça |
Quarta |
Quinta |
Sexta |
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06:30/07:15 |
Running |
–––––– |
Running |
–––––– |
Running |
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07:30/08:15 |
Running |
–––––– |
Running |
–––––– |
Running |
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09:40/10:20 |
–––––– |
Running |
–––––– |
Running |
–––––– |
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19:30/20:15 |
Running |
Running |
Running |
Running |
–––––– |
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SALA 6.2 |
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Segunda |
Terça |
Quarta |
Quinta |
Sexta |
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07:35/08:20 |
Alongamento |
Alongamento |
Alongamento |
Alongamento |
Alongamento |
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08:35/09:20 |
–––––– |
Alongamento |
–––––– |
Alongamento |
–––––– |
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09:00/09:45 |
Alongamento |
–––––– |
Alongamento |
–––––– |
Alongamento |
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18:30/19:00 |
–––––– |
Alongamento |
–––––– |
Alongamento |
–––––– |
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18:30/19:15 |
Alongamento |
–––––– |
Alongamento |
–––––– |
Alongamento |
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19:00/19:30 |
–––––– |
Abdominal |
–––––– |
Abdominal |
–––––– |
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19:30/20:15 |
Alongamento |
Alongamento |
Alongamento |
Alongamento |
Alongamento |
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20:20/21:05 |
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Mat Pilates |
–––––– |
Mat Pilates |
–––––– |
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SALA 8.1 |
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Segunda |
Terça |
Quarta |
Quinta |
Sexta |
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06:45/07:30 |
Spinning |
Spinning |
Spinning |
Spinning |
Spinning |
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07:40/08:25 |
Spinning |
Spinning |
Spinning |
Spinning |
Spinning |
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08:40/09:25 |
Spinning |
Spinning |
Spinning |
Spinning |
Spinning |
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17:30/18:20 |
Spinning |
Spinning |
Spinning |
Spinning |
Spinning |
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18:30/19:20 |
Spinning |
Spinning |
Spinning |
Spinning |
Spinning |
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19:30/20:20 |
Spinning |
Spinning |
Spinning |
Spinning |
Spinning |
FUNCIONAMENTO DA ACADEMIA / MUSCULAÇÃO
Segunda à Quinta: 06:00h as 22:30h / Sexta: 06:00h as 22:00h / Sábados: 08:00h as 14:00h / Domingos: 08:00 as 14:00h / Feriados: das 08:00 as 14:00h.
Procedimentos para matrícula:
1-Inscrições no CAIA
2- Marcar avaliação funcional na recepção da Academia
OBS.: Para os que têm abaixo de 14 anos (inclusive), será exigido atestado médico do pediatra.
OBS.: Para os que têm acima de 30 anos (inclusive), será exigido atestado médico autorizando a prática de exercícios físicos.
SÓCIO
Mensalidade: R$ 80,00 // Matrícula: R$ 15,00 // Avaliação Funcional: R$ 15,00
NÃO SÓCIO
Mensalidade: R$ 159,00 // Matrícula: R$ 30,00 // Avaliação Funcional: R$ 30,00
Carteira de n/sócio: R$ 20,00
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SALA 7 |
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Segunda |
Terça |
Quarta |
Quinta |
Sexta |
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06:30/07:30 |
Local |
Local |
Local |
Local |
Local |
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07:30/08:00 |
––––– |
Abdomem |
––––– |
Abdomem |
––––– |
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07:30/08:30 |
Local |
Mix dance |
Local |
Mix dance |
Local |
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08:00/08:30 |
––––– |
Jump |
––––– |
Jump |
––––– |
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08:30/09:00 |
Local |
Gap |
Local |
Gap |
Local |
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09:00/09:30 |
Glúteo |
Local |
Glúteo |
Local |
Glúteo |
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09:30/10:30 |
Local |
Local |
Local |
Local |
Ball |
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10:30/11:15 |
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Mat |
––––– |
Mat |
––––– |
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10:20/11:10 |
––––– |
––––– |
GAP |
––––– |
GAP |
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15:30/16:00 |
Jump |
––––– |
Jump |
––––– |
––––– |
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16:00/17:00 |
Local |
Local |
Local |
Local |
Local |
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17:00/17:30 |
Ball |
______ |
Ball |
______ |
Ball |
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17:00/17:45 |
_____ |
Mat |
_____ |
Mat |
_____ |
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17:30/18:00 |
Glúteo |
–––––– |
Glúteo |
–––––– |
Glúteo |
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18:00/19:00 |
Local |
Local |
Local |
Local |
Local |
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19:00/19:30 |
Jump |
Jump |
Jump |
Jump |
Jump |
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20:15/20:45 |
Abdomem |
–––––– |
Abdomem |
–––––– |
–––––– |
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20:30/21:10 |
––––– |
GAP |
––––– |
GAP |
–––––– |
