O Tênis pode ser considerado o esporte master do Tijuca Tênis Clube. Por isso, há um carinho especial no que diz respeito à qualidade das quadras e principalmente na qualidade do ensino desse esporte.
Por esse motivo, o clube conta com profissionais diferenciados e de destaque na área, que vão auxiliar no ensinamento necessário para que o esporte possa ser praticado com qualidade, melhorando o desempenho dos atletas e contribuindo para o desenvolvimento das habilidades e capacidades.
Dessa maneira, o clube proporciona para os interessados um ambiente seguro e diferenciado para a prática desse esporte, possibilitando para que seja possível obter todos os benefícios da pratica de um esporte de alto nível.
Assim, além de aprender e se desenvolver no esporte, também será possível realizar a prática de uma atividade física que contribui significativamente para o aumento da qualidade da saúde..

O tênis, em apenas uma hora de jogo, pode contribuir para a queima de 600 calorias, fazendo com que seja um esporte ideal para quem deseja manter ou regularizar o peso. Além disso, o esporte exercita o corpo e a mente.
Dentre outros aspectos, o esporte se destaca por trazer melhora no desenvolvimento muscular, na coordenação motora, promovendo níveis de energia mais elevados, podendo também diminuir os riscos de doenças como ataques cardíacos e derrames.
Dessa forma, quem deseja praticar esse esporte irá encontrar no Tijuca Tênis Clube as condições ideais para que isso aconteça da melhor maneira possível.